2026年8月30日（日）、明治安田J3リーグ第4節「AC長野パルセイロ vs ザスパ群馬」が長野Uスタジアム（南長野運動公園総合球技場）で開催されます。
群馬から長野へのアウェイ遠征は、上信越道でつながっているぶん「電車より車」という方が多いはずです。この記事は、長野に住んで長野Uスタジアムへ何度も足を運んでいる地元サポーター目線で、車で来るザスパ群馬サポーターの皆さん向けに、駐車場情報を最優先でまとめたアウェイ遠征ガイドです。あわせて、地元サポやアウェイ遠征者のSNSで評判のスタジアムグルメ、試合後の食事・観光もご紹介します。
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試合情報（基本データ）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 大会 | 2026/27明治安田J3リーグ 第4節（炭平グループ presents） |
| 対戦カード | AC長野パルセイロ vs ザスパ群馬 |
| 日程 | 2026年8月30日（日） |
| キックオフ | 18:03 |
| 会場 | 長野Uスタジアム（南長野運動公園総合球技場／長野県長野市篠ノ井東福寺320） |
キックオフは18:03。日曜の夜ゲームなので、群馬まで日帰りで帰る場合は帰路が深夜になります。復路の運転を考えると、後泊も選択肢に入れておきたいところです。
【最重要】車で来る人のための長野Uスタジアム駐車場ガイド
長野Uスタジアムの駐車場は、「事前に押さえられない」「無料枠は先着順ですぐ埋まる」という前提で動くのが正解です。特にアウェイ遠征だと現地の土地勘がないぶん、満車で右往左往するのが一番つらいパターン。14:00の開門と同時に停められるくらいの時間感覚で動くのをおすすめします。
結論：おすすめは「篠ノ井駅西口臨時駐車場 ＋ 無料シャトルバス」
車遠征で一番読みやすいのがこのパターンです。
- 篠ノ井駅西口臨時駐車場：約100台／無料
- 開門14:00・閉門21:00（開門前の駐車はNG）
- 同じ篠ノ井駅西口ロータリーから、スタジアム直行の無料シャトルバスが出ています
- シャトルバスは往路14:00〜18:00、復路19:30〜21:00の随時運行（スタジアム発の最終便は21:00）
- 所要15〜20分。貸切バスなので座って移動できます
- 途中乗車・下車はできません
- お問い合わせ：株式会社アリーナ（TEL 026-299-6200）
駐車場の閉門が21:00、シャトルバス最終便もスタジアム21:00発なので、試合後にスタジアム周辺で長居しすぎると車を出せなくなります。ここだけは要注意です。
南長野運動公園の駐車場（スタジアム直結）
第1駐車場
場内が「駐車券エリア」と「多目的利用エリア」に分かれます。
- 駐車券エリア：サポーターズクラブ最上位会員・クラブスポンサー・株主などに発行される駐車券をお持ちの方限定。駐車券単体の販売はありません。アウェイサポーターは基本的に停められないと考えてください。
- 多目的利用エリア：駐車券がなくても無料で停められるスペース。ただし公園利用者との共用で台数が限られ、先着順で満車になり次第終了です。
満車の場合、公式は次の3つを案内しています。
- 無料臨時駐車場を利用する（後述）
- 有料駐車場（軒先パーキング）を利用する
- 試合開始15分後を目安に第1駐車場のエリア規制が解除されるので、そのタイミングで来場する（※状況次第で解除が遅れる場合あり）
3つ目は「前半を捨てる」選択なので、遠征で来る意味を考えると現実的ではないですね。1か2で組み立てましょう。
なお、駐輪場は第1駐車場内の東側に専用スペースがあります。バイクで来る方は駐車券不要で利用できます。
第2〜第3駐車場
他施設との共用。満車になり次第、臨時駐車場へ回されます。
第4駐車場
公園の一般利用者向けのため、この試合では利用できません。
無料臨時駐車場（全3カ所）
いずれも無料、開門14:00・閉門21:00。開門前・閉門後の駐車はご遠慮くださいとのことです。
| 駐車場 | 台数 | スタジアムまで |
|---|---|---|
| 篠ノ井駅西口臨時駐車場 | 約100台 | シャトルバスで15〜20分 |
| 長野市第二学校給食センター様 臨時駐車場 | 約70台 | 徒歩約20分 |
| 長野通運様 臨時駐車場 | 約100台 | 徒歩約25分 |
※長野市第二学校給食センターの駐車場は南北に出入口がありますが、北側のみ出入り可能です。ナビ任せで南側に回り込まないよう注意してください。
歩く距離を許容できるなら給食センター・長野通運の2カ所、確実性を取るなら篠ノ井駅西口＋シャトルバス、という使い分けになります。
確実に停めたいなら：有料の「軒先パーキング」
満車リスクを取りたくない方は、事前予約制の有料駐車場という手があります。
- 軒先パーキング：駐車場シェアリングサービス。パルセイロ主催のホームゲーム時、長野Uスタジアム近隣の駐車場が利用できます
- オンライン事前予約制／クレジットカード・電子決済に対応
- 会員登録（無料）が必要
- 詳細・予約：軒先パーキング（AC長野パルセイロ）
遠方からの遠征で「着いてから探す」のを避けたいなら、出発前に予約しておくのが精神衛生上いちばんラクです。
なお、ルート別のアクセス方法や駐車場をもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事でまとめています。
▶ 長野Uスタジアムへの行き方完全ガイド｜新幹線・車・駐車場を徹底解説
やってはいけないこと
周辺の商業施設や路上への迷惑駐車は絶対にNGです。クラブも強く注意喚起しています。アウェイクラブの評判にも関わるので、ここは必ず守りましょう。
群馬から長野Uスタジアムへ｜高速道路ルートと所要時間の目安
群馬方面からは上信越自動車道が最短ルートです。
- 上信越道「長野IC」から約5分
- 長野道「更埴IC」から約10分
前橋・高崎エリアからは関越道→藤岡JCT→上信越道で長野ICまで、休憩を挟んでおおむね2時間半〜3時間程度が目安です（渋滞状況によって変動します）。日曜の夜ゲームなので、復路は22時前後の出発になる想定で計画を立ててください。
駐車場の開門が14:00なので、現地14:00前後着を目標にすると、駐車も入場待機列も余裕を持って動けます。
開門・入場スケジュール
- 入場待機列の場所取り（シート貼り）：当日13:00から可能（それより前の場所取りはNG）
- 先行入場：15:45〜
- 一般入場：16:00〜
- 各入場時間の10〜15分前を目安に待機列の整理が始まるので、その時間までには列に戻っておきましょう
横断幕やビッグフラッグを持ち込む場合、ビジターサポーターは15:15〜15:45にビジター入場ゲート前へ集合してください。この時間を逃すと搬入できない可能性があります。車で大型の応援グッズを運び込むグループは、駐車場からゲートまでの移動時間も逆算しておきましょう。
アウェイサポーターの入場ゲートは「8ゲート」
アウェイサポーターの入場ゲートは8ゲートです。2ゲート・3ゲート（および先行入場時間限定の5ゲート）はホームサポーター専用で、アウェイサポーターはここから入場できません。
入場の流れは、①手荷物検査（ビン・カン類の持ち込みは不可。プラスチックコップへの移し替えに協力を）→②チケット確認・ワンタッチパス、の順です。紙チケットはゲートスタッフにもぎってもらい、QRコードの方は事前にスマホ画面に表示させておくとスムーズです。
📍 駐車場図・ゲート配置図・座席図は公式サイトでチェック
南長野運動公園の全体図、第1駐車場のエリア分け図、臨時駐車場の案内図、ゲート配置図、席割図はすべてクラブ公式サイトに掲載されています。図そのものは著作権の関係でこの記事には転載できないため、下記の公式ページを直接ご確認ください。
アウェイ席とグッズ着用のルール
長野Uスタジアムでアウェイグッズを身につけて応援できるのは「ビジター自由席（アウェイゴール裏）」です。ここではホームユニフォームやホームグッズを身につけての応援・観戦はできず、アウェイゴール裏エリア自体もホームグッズを着けたままの通行が禁止されています（逆にホーム側も同様のルールです）。
一方、メインSS指定席・メインS指定席・バックS自由席は、ホーム・アウェイどちらのユニフォームやグッズを着けていても応援・観戦が可能な「中立エリア」です。
なお、電光掲示板（大型ビジョン）はホームゴール裏の真上にあるため、アウェイゴール裏からはほぼ見えません。これは実際に来たアウェイサポーターがよくSNSで書いている「Uスタあるある」です。スコアや交代情報はアプリなどでこまめに確認するのがおすすめです。
公式に認められている応援：拍手・手拍子・ハリセン、太鼓や打楽器・拡声器を使った鳴り物応援（両ゴール裏エリア限定）、トランペット・指笛・メガホン、シャナナ（ラインダンス、肩を組む行為も制限なし）、横断幕、タオルマフラーや大旗を含むフラッグ類、ビッグフラッグ。
一方で、ビジターサポーターによるチームバスの入り待ちは禁止されています。
長野Uスタジアムのスタグル｜SNSで評判のメニュー
Uスタのスタグルは、アウェイ遠征記でも評判が高いエリアです。出店は大きく2カ所。
- グルメスクエア（スタジアム外周デッキ）：15:00販売開始予定
- グルメストリート（スタジアム内・ホームゴール裏／バックスタンド／メインスタンド）：先行入場より販売開始予定
車で来る場合、14:00台に駐車場に着いて、15:00のグルメスクエア開店と同時に食べ始めるのが混雑を避けるベストな流れです。
SNS・遠征記でよく名前が挙がる定番メニュー
- マンガ盛焼きそば（酒膳処おお井／800円）：器に入りきらないほどの大盛りで、Uスタ名物として繰り返し話題になる一品。自家製ニンニクだれが決め手です。あるアウェイ遠征者のnoteでは「さすがに無理かなと思って写真だけ撮らせてもらった」と書かれるほどのボリューム。挑戦するなら空腹で臨んでください。
- 信州きのこ煮かけそば（なから／600円）：長野駅前のパルサポが集う店「なから」がスタジアムにも出店。「長野に来たのだからこれは絶対食べると決めていた」と評されるご当地感のある一杯です。夜ゲームで冷えてくる時間帯にもちょうどいい。
- 五平餅（小林食品／400円）：うるち米に特製みそダレ。焼きたてはパリパリ、時間が経ってもしっとり。片手で食べられるので、席で応援しながらつまむのに向いています。
- プレミアケバブ／ナンロールケバブ（CHAY HANE ニコチャンケバブ／1,000円・900円）：菅平のキャベツなど地元野菜を使ったケバブ専門店。ボリューム重視ならこちら。
- クレープ（スイーツオンスイーツ／500〜700円）：旬のフルーツを使ったクレープ。山賊焼きも扱っています。
- 美味だれ焼き鳥：上田発祥のご当地焼き鳥。おろしニンニク入りのたれをかけて食べるスタイルで、Jリーグのスタジアムガイドでも紹介されている定番。その場で焼いてくれます。
出店リストの探し方
この試合の正確な出店店舗・メニューは、クラブ公式サイトのインフォメーションに掲載されています（キッチンカーは毎試合入れ替わります）。
▶ 【8/30（日）ザスパ群馬戦】スタジアムグルメ！（公式）
また、Xでは #Uスタマイグルメ というハッシュタグでパルセイロサポーターのおすすめグルメが多数投稿されています。「地元の人が実際に何を食べているか」を知るには一番手っ取り早いので、遠征前に一度覗いてみてください。
お土産に迷ったら、スタジアム内のオフィシャルグッズ販売所（交流プラザ）も。長野の定番みやげとしては「信州そば」「おやき」「りんご菓子」あたりが鉄板です。
8/30当日のイベント情報
信濃町ホームタウンデー
この試合は信濃町ホームタウンデーとして開催されます。信濃町在住の方を抽選で100名様、ホーム自由席にご招待する企画で、申込は8月24日で締め切られています。アウェイサポーターの観戦には直接影響しませんが、ホーム自由席側にいつもより地域のお客さんが多く入る想定です。
ひんやり！ワークショップ（スライム作り）
パルセイロカラーのオリジナルスライムを作れるワークショップが開催されます。お子さん連れの遠征なら、キックオフまでの時間つぶしにちょうどいい企画です。
- 料金：100円
- 場所：思い出の丘
- 時間：15:00～（なくなり次第終了・先着100名）
先着100名なので、狙うなら15:00の開始時点で並ぶ必要があります。篠ノ井駅西口に車を停めてシャトルバスに乗る場合、14:00台のバスに乗っておかないと間に合いません。
パルカレー購入で選手が店頭に登場
ホクト株式会社とのコラボ商品「菌活で勝つ！パルカレー」の販売ブースに、16:30〜17:00、4ゲートコンコースに選手が登場します。6パック同時購入で選手サイン、10パック同時購入でサイン＋写真撮影の特典付き。
- パルカレー（エリンギ／ひらたけ）：各600円・200g
- まとめ買い割引あり（2パック1,150円／4パック2,200円／6パック3,150円／10パック5,200円）
- 購入特典の選手トレーディングカードは、8/30からトップチームの2026/27シーズン新デザインに切り替わります
- 販売場所：長野Uスタジアム交流プラザ
常温保存でレトルトなので、車遠征なら長野土産としてまとめ買いして持ち帰るのに向いています。賞味期限も製造から2年と長め。数量限定でなくなり次第終了です。
8/30発売の新グッズ情報
オフィシャルグッズ販売所（交流プラザ）は15:00販売開始。アウェイサポーターでも購入できるので、記念に立ち寄る方は駐車場からの動線に組み込んでおきましょう。
PENALTY SUMMER SALE 2026
この試合の目玉は、PENALTY製アパレルの夏物セールです。定価から半額以下になる商品もあります。
| 商品 | 定価 | 特別価格 |
|---|---|---|
| ハイス・プラクティスシャツ | 3,950円 | 2,000円 |
| ツアーボタンダウンポロシャツ（ネイビー／ブラック） | 5,950円 | 2,300円 |
| ハイスSOLTシャツ | 6,050円 | 2,500円 |
| AZA Tシャツ（ホワイト／ブラック） | 6,050円 | 2,500円 |
いずれも税込。販売在庫からの用意なのでサイズ・数量に限りがあり、なくなり次第終了です。PENALTYはパルセイロのサプライヤーですが、チームロゴの入っていないブランド商品も並ぶので、他クラブのサポーターでも普通に使えます。
- 場所：長野Uスタジアム 交流プラザ オフィシャルグッズ販売所
- 時間：8/30（日）15:00〜
その他の新グッズ
- 2026/27 TOPビッグうちわ（1,500円／約H420×W290mm）：トップチーム全31選手＋マスコットのライオーデザイン。防水・紫外線カット仕様で、夏の暑さ対策にも使えます。交流プラザで15:00〜販売
- ブラインド仕様 TOPシューズアクセサリー（500円／全31種）：ガチャで販売。選手ネーム＆ナンバーとエンブレムデザインの2個セット。オフィシャルグッズ販売所前の特設ブースで15:00〜
- マッチデーボンフィン（400円／全31種）：その日のマッチデザイン入り。毎節発売の定番記念グッズ
- PENALTY製ランニングシューズ「RUNNINGGINGA v2」：会場に特設受注ブースが設置され、実際に試し履きしてから受注できます
ビッグうちわとシューズアクセサリーは後日オンライン受注も予定されていますが、うちわはリバーフロントでの販売はありません。
喫煙所・キッズルームなど設備情報
- 喫煙所：スタジアム内は全面禁煙。公園内に設置されている喫煙所をご利用ください
- キッズルーム：コンコース南東の角部屋に設置（保護者同伴での利用。室内での飲食はNG）
- 授乳室：コンコース各所に設置
- ゴミ箱：スタジアム内各所に設置（家庭ごみの持ち込みはNG）
写真スポット
長野Uスタジアムはオリンピックスタジアムと隣接する南長野運動公園内にあり、スタンドの花びら型の屋根や、遠くに広がる長野の山並みを背景に写真を撮れるのが魅力です。試合前の明るい時間帯にメインスタンド前から撮ると、屋根のデザインがよく映えます。ナイター照明が灯る時間帯は、オレンジ色に染まるスタンドと空のコントラストも見応えがあります。
試合後の食事・二次会
車遠征だと運転手はお酒が飲めないので、二次会をするなら長野駅周辺に宿を取って、車を宿の駐車場に置いてから飲むのが現実的です。
日帰りで帰る場合、キックオフ18:03のナイトゲームだと試合終了は20時前後。そこから食事をすると帰宅がかなり遅くなるので、上信越道のSA・PAで軽く済ませるという選択肢も。篠ノ井駅周辺にも居酒屋や定食店はありますが、選択肢の多さでは長野駅周辺に軍配が上がります。
いずれにせよ、長距離運転前の飲酒は絶対にNGです。飲みたい方はぜひ後泊プランで。
車だからこそ寄れる長野の観光スポット
キックオフが18:03なので、試合前の午前〜昼は観光に使えます。車移動だからこそ行きやすいスポットを中心にまとめました。
【車必須】OYAKI FARM（おやきファーム）
長野の郷土食「おやき」を作って食べられる体験型施設が、実はスタジアムからすぐ近くの篠ノ井エリアにあります。
- 老舗「いろは堂」が手がけるおやきの複合施設。工場見学、おやき作り体験、カフェ、ショップが揃っています
- 住所：長野県長野市篠ノ井杵淵7-1
- 上信越自動車道「長野IC」から約5分、篠ノ井駅・長野Uスタジアム周辺からも車で約15分ほど
長野ICから5分という立地なので、群馬から高速で来てそのまま立ち寄る動線が自然に組めます。車遠征の方には一番おすすめの寄り道スポットです。
川中島古戦場
スタジアムのある篠ノ井エリアの近隣には、上杉謙信と武田信玄がしのぎを削った川中島古戦場があります。史跡公園として整備されており、車ならスタジアムへ向かう前後に無理なく立ち寄れます。歴史好きの方はぜひ。
善光寺・仲見世通りの食べ歩き
長野観光の定番はやはり善光寺。ただし善光寺周辺は駐車場が限られるので、車の場合は周辺の有料駐車場を早めに確保するか、長野駅周辺に停めてバスで向かうのが無難です。
山門から仁王門まで続く「仲見世通り」は食べ歩きの宝庫。信州そば・おやき・みそソフトクリーム・七味唐辛子の老舗「八幡屋礒五郎」のスパイスジェラートなど、参道を歩くだけでも楽しめます。
長野県立美術館「ブルックリン博物館所蔵 特別展 古代エジプト」
善光寺のすぐそばにある長野県立美術館では、ブルックリン博物館の古代エジプトコレクションを紹介する特別展が開催中です（会期：2026年6月27日〜9月27日、9:00〜17:00・入場は閉館30分前まで）。彫刻・棺・宝飾品・ミイラなど約150点を展示。混雑する日もあるので事前のオンラインチケット購入がおすすめです。
子供と一緒に来る場合
家族で来られる方向けには、善光寺・城山公園から戸隠・飯綱高原まで含めたモデルコースを別記事にまとめています。ベビーカー動線や授乳室、暑さ対策といったファミリー観戦の準備についても触れているので、お子さん連れの遠征を計画中の方はあわせてどうぞ。
▶ 子供と一緒にUスタ観戦！家族で楽しむ長野パルセイロ遠征モデルコース
後泊するなら：戸倉上山田温泉
上信越道で帰る途中に寄れる温泉地としては、戸倉上山田温泉が便利です。開湯120年を超える「美肌の湯」で、七つの外湯めぐりや無料の足湯があります。試合後に運転して30分程度、翌朝ゆっくり群馬へ帰る、というプランなら運転の負担もぐっと減ります。
宿泊する場合のポイント
- 長野駅周辺：ホテルの選択肢が多く、飲食店やコンビニも充実。ただし車の場合は駐車場料金が別途かかるホテルが多いので、予約時に確認を
- 篠ノ井駅周辺：宿泊施設は少なめですが、スタジアムに近いのが強み
- 戸倉上山田温泉・上田方面：帰路の上信越道方面にあるので、翌朝そのまま群馬へ帰る動線が組めます
宿の候補を具体的に絞りたい方は、交通手段別に整理したこちらの記事が参考になるはずです。車で来る場合の駐車場事情についても書いています。
▶ 【保存版】アウェイサポーター向け！長野遠征で泊まるべきホテル10選〜交通手段別に徹底解説〜
まとめ：車で行くアウェイ遠征チェックリスト
- キックオフは18:03（会場：長野Uスタジアム）
- 駐車場は全て当日先着順。第1駐車場の無料枠はすぐ埋まる前提で動く
- 車遠征の本命は篠ノ井駅西口臨時駐車場（約100台・無料）＋無料シャトルバス
- 徒歩を許容できるなら第二学校給食センター（約70台・徒歩20分）／長野通運（約100台・徒歩25分）
- 確実に停めたいなら軒先パーキングで事前予約
- 臨時駐車場は全て開門14:00・閉門21:00。試合後の長居は厳禁
- シャトルバスはスタジアム発の最終便が21:00
- 上信越道「長野IC」から約5分／長野道「更埴IC」から約10分
- 入場ゲートは8ゲート（2・3・5ゲートはホーム専用）
- アウェイグッズが着用できるのはビジター自由席（アウェイゴール裏）のみ
- スタグルは外周デッキ15:00開店。マンガ盛焼きそば・信州きのこそば・五平餅が定番
- 周辺商業施設・路上への迷惑駐車は絶対にNG
- 日帰りなら復路の運転を考慮。飲むなら後泊プランで
長野は決して「近い」遠征先ではないと思いますが、来てくださるザスパ群馬サポーターの皆さんを地元一同、心よりお待ちしています。良い試合、良い旅になりますように。安全運転で。
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※本記事の試合情報・入場時刻・ゲート運用・アクセス・駐車場情報はAC長野パルセイロ公式サイトの掲載情報（2026年8月下旬時点）に基づいています。試合直前に変更される場合もあるため、最新情報は必ず公式サイトでご確認ください。スタジアムグルメの出店店舗・価格は変更される場合があります。
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